美味しいものには脂質が含まれているものも多くあります。
スタミナもつきますし、好きなんですが、食べ過ぎによるデメリットもありますのでちょっとご紹介します
頭皮に皮脂が詰まる
脂っこい物を食べ過ぎると、皮脂の量が増えて毛穴が詰まってしまいます。
毛穴に皮脂が詰まると髪が成長しづらくなり、抜け毛を増やしてしまうことにつながります
解決方法
シャンプー時のシャワーで髪をすすぐ時間をいつもより念入りにして頭皮についた皮脂を落としてあげましょう
シャンプーの時間を長くとるよりも、お湯で汚れをしっかりと浮かし、浮いた汚れをシャンプーで洗い流すといったやり方が適切です
血行が悪くなる
脂っこい物を食べ過ぎると、血液の中に含まれるコレステロールや中性脂肪が上がり、血行不良を引き起こすことがあります。
髪にとって血行不良は1番の大敵！
髪に栄養が届かなくなり、細い髪の毛が多くなってしまいます
解決方法
脂っぽいものを食べるときは、血流をサラサラにしてくれる食べ物を一緒に食べてあげましょう
血流をサラサラにしてくれる食べ物はタマネギ、大豆食品、パセリ、ほうれん草、アスパラガス、ニラなどの緑黄色野菜が代表的です
美味しいものを食べてガッツリとスタミナをつけた時は、少しだけこんな事も気にしてみるといいですね！
